Vamos lembrar da aula da Raquel e deixar o seu prato cada vez mais saudável???
De acordo com as características das substâncias predominantes, os alimentos são classificados em 3 grupos: energéticos, construtores e reguladores.
Alimentos energéticos são responsáveis pela reposição de energia no nosso corpo. São os alimentos ricos em carboidratose lipídios.
Alimentos construtores são responsáveis pela construção do nosso corpo, isto é, pela formação de células e tecidos. São alimentos ricos em proteínas.
Alimentos reguladores são responsáveis pelo bom funcionamento do organismo e evitam doenças. São alimentos ricos em vitaminas.
Usamos a pirâmide alimentar como orientação para uma alimentação saudável, isto é, variada e equilibrada.
Os alimentos que se encontram na base da pirâmide devem ser consumidos em maior quantidade porque fornecem energia para o nosso corpo.
À medida que os alimentos se aproximam do topo da pirâmide, a quantidade em que devem ser ingeridos diminui.
Virginia,
a aula ada Raquel foi muito boa,legal e saudavel!agora,todo dia,fasso uma alimentação mais saudavel!
ResponderExcluirTIA VIRGINIA
ResponderExcluirA AULA DA RAQUEL FOI MUITO IMPORTANTE POIS VIMOS COMO E UMA ALIMENTAÇAO SAUDAVEL.
EU TO COM MUITAS SAUDADES DA RAQUEL
BJUS
XAVIER
foi bom saber o que nós devemos comer de saudavel
ResponderExcluirbjs
paula
a aula da raquel foi muito legal e muito sudavel
ResponderExcluirbeijos marina braga
tia vi ,
ResponderExcluireu adorei a aula da Raquel,
ela nos ensnou muito, pena que ela foi embora
bjs,
aline
tia a aula foi estraordinaria
ResponderExcluirfoi legal a aula da Raquel,faço todo dia alimentação saudavel
ResponderExcluirta virginia a aula da raquel foi muito boa que pena que a raquel não esta aki
ResponderExcluirA tore alimentar é muito legal.
ResponderExcluirLuiza.
foi muito legal saber o que é uma alimentacão saudavel
ResponderExcluirestou com saudade
ResponderExcluirRaquel,
ResponderExcluirnao sabia tudo isso
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
ResponderExcluir♥Querida Raquel,♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
♥Sua aula foi muito legal!!♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
♥Eu aprendi muitas coisas interesantes♥
♥Beijos♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
♥Anna Clara♥
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
☺☻♥♦♣♠•◘○EUACHEI D+
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